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A dieta da cenoura é uma dieta rápida, depurativa, pensada com esse vegetal de calorias negativas como epicentro e que podes chegar a te amparar a perder até três quilos numa semana. Se você tiver interesse em conhecê-la, somente tem que ler este post para adquirir mais infos. A dieta da cenoura é um regime alimentar veloz, pra fazer quase de forma depurativa, desintoxicante.


Teu nome agora diz tudo, porque você vai ter que ingerir cenouras no decorrer da semana que dura à dieta. Dessa forma, se você é um fã do vegetal favorito dos coelhos, não terá de fazer nada mais do que prestar atenção a cada um dos seus fundamentos. Se você gosta, apenas precisará colocá-la em prática. Quem sabe seja a dieta rápida que você estava analisando.


Leia também: “Como fazer a dieta da aveia”. Quais São as Propriedades da Cenoura Para Perder peso? É um alimento de miúdo teor de calorias (em torno de 25 por cada 100 gramas). É rica em fibras, vitaminas, carotenoides. É um alimento de calorias negativas; ou melhor, o corpo gasta mais calorias para queimar o que ganhou. No geral, é um dos vegetais mais valiosos que existem em todos os aspectos. E nunca estará excessivo em um plano alimentar veloz, por seu efeito depurativo e desintoxicante. Leia assim como: “Dieta da Batata Para Emagrecer”.


Basta comer cenouras em cada uma das refeições que fizer e também entre elas. A particularidade é que precisam estar cruas ou cozidas no vapor para que conservem suas propriedades. Você necessita consumir cerca de 6 cenouras por dia. A ideia é destinar-se alternando-as ao longo do dia. Você poderá incluí-las em um batido pela manhã, consumir uma em palitos pela parte da tarde, duas raladas em saladas e bem como duas ao vapor no jantar acompanhadas de um peito de frango.



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Leia bem como: “Dieta Da Sopa Pra Queimar Quilos Extras”. Uma das refeições principais deve ser com aminoácidos, as restantes com carboidratos. Vegetais de folhas verdes. Carnes magras (vermelhas e brancas). Arroz e massas (de preferência integrais). Infusões de todos os tipos, o que poderá ser um apoio interessante pra se depurar rapidamente. Leia bem como: “Dieta Mediterrânea - O que é e Como Fazer a Dieta Mediterrânea”. A dieta tem qualquer coisa de dissociada, de certa forma, porque quando a sua refeição se baseia numa porção de proteínas, não vai ter que ser acompanhada de carboidratos. Você tem que impossibilitar gorduras, açúcares e quaisquer alimentos de alto teor calórico. Tenha em mente que é uma dieta rápida e de baixa caloria, perfeita pra perder alguns quilos em insuficiente tempo.


Leia também: “Dieta do Leite - Gastar energia com a Dieta do Leite”. Café da manhã: uma xícara de chá verde. Um batido de uma cenoura, uma beterraba, o suco de duas laranjas e uma maçã. Almoço: Setenta gramas de macarrão integral cru, logo em seguida cozido. É acompanhado com duas cenouras no vapor fatiadas e vegetais de tua possibilidade, além de um fio de azeite de oliva. Uma fruta de sobremesa.


Lanche: uma cenoura em palitos. Uma fatia de pão integral com uma colher de sopa de queijo branco 0%. Uma xícara de chá vermelho. Jantar: um filé de 150 gramas de salmão grelhado, temperado com ervas e suco de limão. Uma salada feita com tomate, alface, cebola e duas cenouras raladas. Uma fruta de sobremesa.


Leia assim como: “Dieta da Banana Pra Emagrecer Rápido”. É possível perder até 3 quilos em uma semana fazendo a dieta da cenoura. Naturalmente, é preciso fazê-la de modo estrita e respeitando cada um dos passos. Trata-se de uma dieta rápida, destinada principalmente para gastar energia e depurar o organismo mediante a quantidade de fibra que é consumida, a ação diurética dos vegetais, as calorias negativas da cenoura e o equilíbrio entre carboidratos e proteínas. Podes funcionar, contudo precisará estar apoiada logo em seguida por um regime sustentável, com exercício e alimentação balanceada.


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Leia assim como: “Dieta da Uva: Como Funciona”. Como Poderia Ser Classificada Esta Dieta? Fundamentalmente, é uma dieta rápida, que não pode durar mais de sete dias, porque é bastante baixa em calorias. Por não ingerir muita gordura nem sequer nada perigoso, é bastante saudável e depurativa. A cenoura fará teu efeito, mas provavelmente você não vai mais cobiçar saber dela por um tempo após terminar a dieta, já que deverá consumir 6 por dia.



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